Питание - одно из условий нашего существования.

От того, что мы едим, фактически зависит то, как мы живем и сколько. Питание значительно влияет и на здоровье, и на работоспособность, и на продолжительность жизни.

В среднем для взрослого человека необходимо около 3 000 ккал в день.

Для того, чтобы правильно организовать свое питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов.  Сравнительная таблица калорийности продуктов c фотографиями, наглядно визуализирующими 200 калорий - отличный повод еще раз задуматься над этой темой. Продукты расположены по мере увеличения их калорийности.